Die Praxis vertiefen

Im Alltag dranbleiben an dem, was Sie gelernt haben: Das ist die Herausforderung nach dem Besuch eines achtwöchigen Kurses. Vertiefungskurse können Sie dabei unterstützen.

Zu den Vertiefungskursen gehören sogenannte Praxistage. Sie sind gedacht für Menschen, die einen MSC- oder MBSR-Kurs gemacht haben oder die bereits seit längerer Zeit Erfahrungen mit der Praxis von Meditation und Achtsamkeit sammeln.

Ein Praxistag dauert fünf bis sechs Stunden und umfasst kurze Vorträge zu einem Schwerpunktthema, Meditationen, Übungen und den Austausch miteinander. Unterstützt von der Gruppe, können Teilnehmende Hindernisse beim Üben reflektieren und die eigene Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen.
 
Eine weitere Möglichkeit, die eigene Praxis genauer in den Blick zu nehmen, sind Einzelbegleitungen, sogenannte Coachings.

Nächste Termine

Praxistag
Thema: Kraftvolles Selbstmitgefühl
15. Januar 2023

Praxistag
Thema: Im Körper zuhause sein
12. Februar 2023

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